দর্শনের সাথে পরিচয়/জেন বৌদ্ধধর্ম
জেন বৌদ্ধধর্ম বলে যে, সুখী জীবনযাপনের জন্য, একজনকে গুরুত্বহীন আকাঙ্ক্ষা থেকে মুক্ত থাকতে হবে এবং জীবনের 'গুরুত্বপূর্ণ' দিকগুলোতে, যেমন প্রকৃতি, শিশু ইত্যাদির উপর আরও বেশি মনোযোগ দিতে হবে। অত্যন্ত সম্মানিত জেন বৌদ্ধ ভিক্ষু "থিচ নাত হান" বলেছেন যে, সত্যিকার অর্থে সুখী হওয়ার জন্য, যেকোনো অভিজ্ঞতা থেকে আনন্দ অর্জনের ক্ষমতা থাকা প্রয়োজন। তিনি একটি উদাহরণ দিয়েছিলেন যেখানে তিনি দাঁত ব্যথার প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশের কথা বলেন। তিনি বলেছিলেন যে "দাঁতের ব্যথায় কষ্ট পেলে তুমি জ্ঞানী হও: তুমি বলো: "দাঁতের ব্যথা না থাকাটা অসাধারণ।" তাহলে, দাঁতের ব্যথা না থাকাটা কীভাবে উপভোগ করা যায়? শুধু সেই সময়টা মনে রেখো যখন তোমার দাঁতের ব্যথা হয়েছিল। কষ্ট তোমাকে সুখী হতে সাহায্য করার ক্ষেত্রে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সেইজন্যই তুমি যাকে দুঃখ, একাকীত্ব, অর্থহীনতা, দুঃখ, ভয় এবং হতাশা বলো, তাও অসাধারণ হতে পারে, কারণ এগুলোর জন্যই তুমি স্বাধীনতা, স্থিতিশীলতা, বন্ধুত্ব, পারস্পরিক সম্পর্ক এবং ভালোবাসা কী তা আবিষ্কার করার সুযোগ পাও।1"
থিচ নাট হান আরও শিখিয়েছেন যে, সত্যিকারের সুখ অর্জনের জন্য যা আছে তা নিয়ে খুশি থাকা উচিত এবং নিজেদের সুস্থতাকে সাধুবাদ দেওয়া উচিত।
